Umami와 함께하는 스마트 레시피

허니 데리야끼 치킨

  • 닭고기를 사용한 우마미가 풍부한 요리법

닭고기와 감자의 조합은 우마미 시너지 효과로 맛있는 요리를 만듭니다.토마토 케첩, 간장 등의 조미료도 감칠맛을 냅니다.이 요리는 밥과 빵 모두 잘 어울립니다.

 성분(2인분)

  • 닭다리살 1조각
    (약 300g)
  • 1 감자
  • 소금과 후추로 맛을 낸다.
  • 올리브 기름
  • A ・꿀 1/2큰술
      ・케첩 1 1/2큰술
      ・우스터 소스 1큰술
      ・일본술 1큰술
      ・간장 1/2큰술

조리법

  • 1. 혼합 그리고 그것들을 따로 보관하십시오.
  • 2. 닭다리는 XNUMXcm 크기로 썰어 소금, 후추로 간한다. 감자는 껍질을 벗겨 XNUMXmm 크기로 썬다.
  • 3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 감자와 닭 껍질을 아래로 향하게 놓는다. 때때로 닭고기를 눌러 요리하십시오.
  • 4. 피부가 황금빛 갈색으로 변하면 뒤집어서 다른 면을 굽습니다.
  • 5. 다시 뒤집어 덮습니다. XNUMX분정도 끓여주세요.
  • 6. 팬에 남은 기름은 닦아주세요. 1을 팬에 넣고 1과 섞으면서 요리합니다.

레시피 주요 재료의 우마미 점수

鶏 肉

치킨

글루타메이트 :
20~50mg/100g

이노시네이트 :
150~230mg/100g

감자

감자

글루타메이트 :
30~100mg/100g

調理時間 15분

  • 조리시간 : 15분
  • 발열량 : 510kcal

닭고기는 감칠맛 물질이 풍부합니다. 글루타메이트와 이노시네이트, 감자에는 글루타메이트가 풍부합니다. 이 두 재료의 조합은 우마미 시너지를 제공하고 요리를 맛있게 만듭니다.

출처

「うま味」파와우의 活用便利帳

감칠맛의 힘으로 일상의 요리를 더욱 맛있게

세이슌 슈판샤 2013년 XNUMX월

  • 요리 전문가 가와카미 후미요의 약 150가지 레시피가 책에 실려 있습니다.
  • 우마미 정보센터에서는 우마미의 기본 정보를 제공하고 있으며, 이 책은 회장 야마모토 다카시 박사가 감수했습니다.