Umami와 함께하는 스마트 레시피

살팀보카 어레인지먼트

  • 쇠고기를 사용한 우마미가 풍부한 요리법

살팀보카(Saltimbocca)는 이탈리아어로 '입으로 날아가거나 짧은 시간에 요리된다'는 뜻이다. 여기에서는 송아지 고기 대신 쇠고기를 사용합니다. 숙성 햄과 소고기의 시너지를 기대해 주세요.

 성분(2인분)

  • 얇게 썬 쇠고기 4개
  • 절인 햄 4조각
  • 8 세이 지 잎
  • 소금과 후추로 맛을 낸다.
  • 가루
  • 올리브 기름
  • 버터
  • 화이트 와인 2 큰술
  • 데미글라스 소스 3큰술

 조리법

  • 1. 쇠고기, 세이지 잎, 절인 햄을 겹겹이 만들고 소금과 후추를 뿌린다. 셀로판지로 레이어를 감쌉니다. 유봉으로 평평하게하십시오. 포장을 풀고 밀가루를 뿌린다.
  • 2. 프라이팬에 올리브 오일과 버터를 가열하고 쇠고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 1을 추가합니다. 접시에 정리합니다.
  • 3. 팬에 화이트 와인을 붓고 데미글라스 소스와 버터를 넣어주세요. 그것들을 잘 섞어 소금과 후추로 간을 합니다. 소고기 위에 올려주세요.

레시피 주요 재료의 우마미 점수

쇠고기

쇠고기

이노시네이트 :
80mg / 100g

생햄

경화 햄

글루타메이트 :
340mg / 100g

調理時間 15분

  • 조리시간 : 15분
  • 발열량 : 580kcal

쇠고기에는 이노시네이트가 풍부하고 경화 햄에는 글루타메이트 등이 풍부합니다. 이 두 재료의 조합은 우마미 시너지를 제공하고 요리를 맛있게 만듭니다.

출처

「うま味」파와우의 活用便利帳

감칠맛의 힘으로 일상의 요리를 더욱 맛있게

세이슌 슈판샤 2013년 XNUMX월

  • 요리 전문가 가와카미 후미요의 약 150가지 레시피가 책에 실려 있습니다.
  • 우마미 정보센터에서는 우마미의 기본 정보를 제공하고 있으며, 이 책은 회장 야마모토 다카시 박사가 감수했습니다.