닭다리살과 표고버섯 조림
- 닭고기를 사용한 우마미가 풍부한 요리법
2020년 8월
친숙한 재료를 사용한 인기 메뉴 닭고기와 신선한 표고 버섯과 같은.시메지 버섯 및/또는 maitake 버섯을 사용할 수 있습니다.신선한 표고버섯 대신
■ 성분(2인분)
- 닭다리살 1조각 (약 300g)
- 표고 버섯 6 개
- 식물성 기름
- 물
- 일본 술 2 큰술
- 설탕 1 tbsp
- 우스터 소스 1큰술
- 미림(일본식 청주) 1큰술
- 2 tbsp soy sauce
■ 조리법
- 1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 표고버섯은 반으로 자른다.
- 2. 팬에 식물성 기름을 데우고 닭 허벅지를 요리하십시오. 닭고기가 갈색이 되면 표고버섯을 넣고 계속 끓여주세요.
- 3. XNUMX에 닭고기와 표고버섯이 잠길 정도로 물을 붓는다. 청주, 설탕, 미림, 간장을 넣고 닭고기가 익을 때까지 끓입니다.
레시피 주요 재료의 우마미 점수
치킨
글루타메이트 :
20~50mg/100g
이노시네이트 :
150~230mg/100g
표고 버섯
글루타메이트 :
70mg / 100g
- 조리시간 : 15분
- 발열량 : 500kcal
닭고기는 우마미 물질이 풍부합니다. 글루타메이트와 이노시네이트, 표고버섯에는 글루타메이트가 풍부합니다. 이 두 재료의 조합은 우마미 시너지를 제공하고 요리를 맛있게 만듭니다.
출처
감칠맛의 힘으로 일상의 요리를 더욱 맛있게
세이슌 슈판샤 2013년 XNUMX월
- 요리 전문가 가와카미 후미요의 약 150가지 레시피가 책에 실려 있습니다.
- 우마미 정보센터에서는 우마미의 기본 정보를 제공하고 있으며, 이 책은 회장 야마모토 다카시 박사가 감수했습니다.