Umami와 함께하는 스마트 레시피

닭다리살과 표고버섯 조림

  • 닭고기를 사용한 우마미가 풍부한 요리법

친숙한 재료를 사용한 인기 메뉴 닭고기와 신선한 표고 버섯과 같은.시메지 버섯 및/또는 maitake 버섯을 사용할 수 있습니다.신선한 표고버섯 대신

 성분(2인분)

  • 닭다리살 1조각 (약 300g)
  • 표고 버섯 6 개
  • 식물성 기름
  • 일본 술 2 큰술
  • 설탕 1 tbsp
  • 우스터 소스 1큰술
  • 미림(일본식 청주) 1큰술
  • 2 tbsp soy sauce

 조리법

  • 1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 표고버섯은 반으로 자른다.
  • 2. 팬에 식물성 기름을 데우고 닭 허벅지를 요리하십시오. 닭고기가 갈색이 되면 표고버섯을 넣고 계속 끓여주세요.
  • 3. XNUMX에 닭고기와 표고버섯이 잠길 정도로 물을 붓는다. 청주, 설탕, 미림, 간장을 넣고 닭고기가 익을 때까지 끓입니다.

레시피 주요 재료의 우마미 점수

鶏 肉

치킨

글루타메이트 :
20~50mg/100g

이노시네이트 :
150~230mg/100g

표고 버섯

표고 버섯

글루타메이트 :
70mg / 100g

調理時間 15분

  • 조리시간 : 15분
  • 발열량 : 500kcal

닭고기는 우마미 물질이 풍부합니다. 글루타메이트와 이노시네이트, 표고버섯에는 글루타메이트가 풍부합니다. 이 두 재료의 조합은 우마미 시너지를 제공하고 요리를 맛있게 만듭니다.

출처

「うま味」파와우의 活用便利帳

감칠맛의 힘으로 일상의 요리를 더욱 맛있게

세이슌 슈판샤 2013년 XNUMX월

  • 요리 전문가 가와카미 후미요의 약 150가지 레시피가 책에 실려 있습니다.
  • 우마미 정보센터에서는 우마미의 기본 정보를 제공하고 있으며, 이 책은 회장 야마모토 다카시 박사가 감수했습니다.