Umami와 함께하는 스마트 레시피

찐 배추와 돼지고기

  • 우마미 재료를 사용한 요리법

물을 추가하지 않고 조리하면 감칠맛이 농축됩니다.
소금과 후추만 간을 하면 맛이 일품입니다. 일상적인 요리법에 이상적입니다.

■ 재료(2인분)

  • 배추 600g
  • 돼지갈비 100g
  • 옥수수 전분 1큰술
  • 맛볼 소금과 후추

조리법

  • 1. 배추는 잎을 하나씩 떼어내고 먹기 좋은 크기로 썬다. 옥수수 전분을 뿌립니다.

    가리키다! 옥수수 전분을 뿌린 배추를 요리하면 감칠맛과 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  • 2. 돼지고기에 소금과 후추를 뿌린다.
  • 3. 프라이팬을 중불로 달군 후 돼지고기를 넣고 색이 변할 때까지 볶는다. 배추를 넣고 뚜껑을 덮고 계속 끓입니다. 황금빛 갈색이 보일 때까지 자주 뒤집습니다. 소금 1작은술과 후추로 간을 합니다.

레시피 주요 재료의 우마미 점수

배추

배추

글루타메이트 :
90mg / 100g

돼지 고기

돼지고기

이노시네이트 :
120mg / 100g

調理時間 10분

  • 조리시간 : 10분
  • 발열량 : 250kcal

배추에는 글루타메이트가 풍부하고 돼지갈비에는 이노시네이트 등이 풍부합니다. 이 두 가지 재료의 조합은 우마미 시너지를 제공하고 요리를 맛있게 만듭니다.

프로필

浜内千波
©아오토 시게키(고단샤)

하마우치 치나미

요리 전문가

모두에게 제대로 된 집밥을 전해드리고 싶다는 마음으로 요리교실을 시작했습니다. 그녀의 좌우명은 "요리는 훨씬 더 즐거워야 한다"입니다. 그녀는 TV 프로그램, 요리 클립, 강의, 잡지, 요리 책 집필 및 다양한 요리 수업에 적극적으로 참여하고 있습니다. 그녀의 상상력과 독창성은 높은 평판을 얻고 있습니다. 그녀의 요리 책 중 하나는 "식초로 만드는 일상 요리법"(카지 출판물)