Umami와 함께하는 스마트 레시피

식초를 곁들인 육수에 삶은 닭 날개와 마늘

  • 닭고기를 사용한 우마미가 풍부한 요리법

이 조리법에서는 닭고기와 마늘을 식초가 든 수프에 조려서 감칠맛을 냅니다. 충분히 오래 끓이고,닭고기는 뼈에서 쉽게 떨어져 나가기 때문에 먹기 쉽습니다. 이 조리법은 일년 내내 제공 될 수 있습니다.

 성분(2인분)

  • 닭날개 4개 (약 200g)
  • 4 다진 마늘
  • 1 정향 생강
  • 1 큰술 식초
  • 1 tbsp soy sauce
  • 1 tsp 설탕
  • 육수 2컵(400mL) *
    *1컵(1mL)의 물에 녹인 큐브 2 2/400개
  • 식물성 기름 1티스푼

 조리법

  • 1. 마늘을 반으로 자르고 녹색 배아가 있으면 제거하십시오. 얇게 썬 생강.
  • 2. 달궈진 팬에 기름, 마늘, 생강을 두르고 닭 날개를 볶는다.
  • 3. 팬에 식초, 간장, 설탕, 육수를 넣고 불을 높인다. 국물의 찌꺼기를 걷어내고 약한 불에서 국물의 양이 20/XNUMX이 될 때까지 약 XNUMX분간 끓인다.

레시피 주요 재료의 우마미 점수

鶏 肉

치킨

글루타메이트 :
20~50mg/100g

이노시네이트 :
150~230mg/100g

마늘

마늘

글루타메이트 :
100mg / 100g

調理時間 30분

  • 조리시간 : 30분
  • 발열량 : 190kcal

닭고기는 우마미 물질이 풍부합니다. 글루타메이트와 이노시네이트, 마늘에는 글루타메이트가 풍부합니다. 이 두 가지 재료의 조합은 우마미 시너지를 제공하고 요리를 맛있게 만듭니다.

출처

「うま味」파와우의 活用便利帳

감칠맛의 힘으로 일상의 요리를 더욱 맛있게

세이슌 슈판샤 2013년 XNUMX월

  • 요리 전문가 가와카미 후미요의 약 150가지 레시피가 책에 실려 있습니다.
  • 우마미 정보센터에서는 우마미의 기본 정보를 제공하고 있으며, 이 책은 회장 야마모토 다카시 박사가 감수했습니다.